Zenvol communiceren

Veel van wat we ervaren heeft niets te maken met wat er op het moment zelf gebeurt, maar met triggers door ervaringen uit het verleden.

Soms zijn dat ervaringen uit een tijd die we ons amper herinneren. Genesteld in een dieper laagje waarvan we het bestaan soms niet weten. Omdat we er wel op reageren kan het zijn dat we soms helemaal niet doorhebben waarom we doen wat we doen.

Dat kan voor verwarring zorgen. Vooral in contact met anderen.

Om meer sturing aan jezelf te geven moet je jezelf kennen, zodat je kunt ontravelen wat er wel bij dit moment hoort (én wat oud zeer is) en hoe je deze twee kunt lostornen. Daar helt de 'cut'-methode je bij. Je leert wat jou triggert, gaat herkennen dat je daar op reageert en krijgt een handvat om daar niet in vast te lopen.

Het 1-2-3 tje van de 'cut'-methode?
Catch wat er gebeurt
Unravel waarom het je raakt
Turn jezelf naar hoe je verder kunt.

Leer de 3 stappen van
de 'cut'-methode

en blijf zenvol

in gesprek